Alcune settimane fa ho partecipato alla conferenza IDEA a Los Angeles. È una conferenza per i professionisti del fitness e ho partecipato a sessioni su nuovi esercizi, modifica e nutrizione.
Quell’esperienza mi ha lasciato ispirato ed entusiasta di condividere con la classe. Una delle sessioni è stata “perfezionare le prestazioni alimentari – pre e post allenamento”. Nella sessione il RD ha parlato di spuntare noci e semi crudi. Questo li rende più facili da digerire e rendere più facile per il tuo corpo assorbire i nutrienti da loro.
I miei ultimi video
Il podcast riassume il 6 agosto
Ed ecco un nuovo video con un breve riepilogo di 3 podcast che ho ascoltato ieri.
Podcast sharmati:
The Drama Club – Episodio di aprile 2018 su Monica Lewinsky e episodio di luglio 2018 su Conan O’Brien e Duchess of York Fergie. Roba interessante!
The Morning Toast Podcast – Episodio di oggi su argomenti caldi tra cui E! Annuncio di notizie che lo spettacolo sarà completamente cancellato (i tempi sono stati cambiati un po ‘ultimamente, ma ora è finito).
Scoop succoso con Heather McDonald – Intervista con il Capitano Sandy dal Mediterraneo sotto il ponte
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Per ulteriori informazioni sul bagnare le noci, dai un’occhiata al post di Gourmet nutriente su di esso.
Dal momento che ho una piccola portite, amo solo 16 cose in questo mondo e Sriracha e gli anacardi sono due di queste cose. Quindi, mentre il Rd parlava di salsa di anacardi cremosa come dessert, stavo sognando questo …
Ricetta di salsa di anacardi piccante
È super facile, sano e ti sentirai tutto hippy perché è crudo e senza glutine. Quindi fai questo e vivrai fino a quando non hai 126 anni e poi quando tutti i tuoi amici che non mangiano gratis raw-glute sono morti puoi essere compiaciuto ma non si infastidisce perché sono in paradiso.
Ingredienti:
1 tazza di anacardi grezzi
sale pepe
aglio macinato (ho usato 3/4 tb.)
1-2 TB. Sriracha
acqua
Immergi le noci durante la notte in abbastanza acqua per coprirli e un pizzico di sale. Non immergerti molto più a lungo che durante la notte poiché gli anacardi tendono a diventare strani.
Scolare/scaricare l’acqua in ammollo e mettere gli anacardi, 1 TB Sriracha, aglio e 2 TB di acqua in frullatore. (*Questo è il mio nuovo blendtec- pensieri in arrivo.)
Inizia con 1 TB di Sriracha e 2 TB Acqua. Aggiungi altro per raggiungere la spezia e la coerenza desiderate. Ho usato 2 TB. di Sriracha, ma il mio peep pensava che fosse troppo caldo. Volevo metà del lotto spessa per il tuffo e poi ho aggiunto un po ‘più di acqua per una salsa. Aggiungere sale e pepe a piacere.
Immergi il tuo Quesadilla, le verdure, le dita e divertiti!
Seriamente, l’ho messo su tutto. Ho tagliato un po ‘di pollo al forno e l’ho gettato in una grande cucchiaiata di salsa di anacardi per un pollo piccante. Guarnire con alcuni anacardi in più e Tito è tuo zio.
Ora metti un po ‘di salsa sul tuo Burrito Bay-Bee e divertiti!
Domanda: piccante, medio o mite?
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